オンライン英会話の頻度は?レベル別にお勧めの回数を解説

オンライン英会話の頻度

週1回グループレッスンを受けて
月1万円以上かかる英会話学校に対し、

オンライン英会話は毎日1対1の
マンツーマンレッスンを受けられて
月6000円位と格安です。

 

マンツーマンレッスンはグループより
英語を話す時間が多くなるだけでなく、
先生が自分の英会話レベルに合わせて
レッスンを行ってくれます。

英会話学校ように通う必要もなく、
自分の好きな時間を選んで、自宅で
レッスンを受けられます。

 

最近では、このような格安の
オンライン英会話がたくさんあるので、
利用している方も多いると思います。

しかし、オンライン英会話を利用して
マンツーマンレッスンを毎日受けても
思ったように英会話が上達していない
という方はたくさんいます。

 

それは、毎日受ければ上達する訳ではなく、
レベル別にお勧めの頻度があるからです。

そこで、ここでは英会話のレベル別に
1週間に何回受けると効果を得られるのか、
脳科学の観点から解説します。

毎日受けて上達しない理由

オンライン英会話の頻度

 

オンライン英会話の毎日プランは、
毎日マンツーマンレッスンを受けても
月6,000円位と安いので魅力的ですが、

一つ注意しなければならないことは、
初心者が毎日を受けても上達しない
可能性が高いということです。

 

これは、脳科学的な理由があります。

人間の脳は新しい情報を記憶するのに、
1ヵ月に平均7日(7回)インプット
する必要があることが分かっています。

 

そして、脳は同じことを繰り返し
インプットしないと記憶できないので、

レッスンを受けて学んだ新しいことを
復習しないと記憶に定着しません。

 

よって、1レッスン当たりの料金が
安いからといって毎日プランに申し込み、

毎日レッスンを受けても復習しないと
新しい内容を学んでも記憶に定着せず、

毎日がんばってレッスンを受けているのに
上達しないということが起こります。

 

私も以前、毎日プランに申し込み、
頑張って毎日レッスンを受けていましたが、
毎日受けているわりに上達しませんでした。

私の友人もレッスンを毎日受けていて、
外国人と話す度胸はついたけど英会話力が
あまり上達していないと悩んでいました。

 

これは、毎日新しい内容のレッスンを受けても
繰り返し復習しないと学んだことが記憶されず、
たくさんレッスンを受けているのに上達しない
ということが起きてしまうのです。

 

オンライン英会話の適切な頻度

オンライン英会話の頻度

 

それでは、ここからはレベル別に
オンライン英会話のレッスンを受けるのに
最適なレッスンの頻度を紹介します。

 

初心者にお勧めの頻度

まず、初心者にお勧めのレッスンを
受ける頻度について解説します。

インプットした情報を記憶するか決める
司令塔と呼ばれている海馬(かいば)は、
新しく入ってきた情報の中で重要だと
判断したもの以外は削除してしまいます。

 

そして、新しい情報を記憶するには
1ヶ月に平均7日(7回)インプットする
必要があると言われています。

そこで、最初のうちはレッスンは週1回にし、
次のレッスンまでの6日間は学習したことを
復習するようにしましょう。

 

そうすることで、1ヵ月以内に
7回インプットすることになり、
海馬が記憶として残す確率が高まります。

 

平均7回ということなので、
毎日7日間インプットしたからといって
必ず全ての情報を記憶することはないですが、

毎日新しい内容のレッスンを受け続けるより
ずっと効率よく学んだことを記憶できます。

 

さらに効率よく学んだことを記憶するために、
復習する英文を音読しましょう。

これは、声に出して音読すると、
黙読の時と比べて学習効果が5倍~10倍に
上がることが研究で分かっているからです。

 

細かい解説は省きますが、
声に出すと右脳と左脳の間を繋いで
情報伝達している脳梁(のうりょう)
という部位が鍛えられるためです。

また、スポーツで体を動かして練習すると
体が動きを覚えていくように、音読すると
英語を話す時に使う口周りの筋肉が動くので
口が自然に英語を覚えていきます。

 

そして、脳はすでに記憶されている情報と
関連性のある情報は記憶しやすくなるので、

こうして英語の情報を記憶すればするほど、
記憶されているた英単語の情報と関連づけて
新しい英単語や英文を記憶しやすくなります。

 

最初のうちはモチベーションも高く、
早く英会話を上達させたいという思いから
毎日レッスンを受けたくなりがちですが、

初心者は週1回レッスンを受けて6日間、
音に出して復習するというサイクルで練習
したほうが、脳の特性に沿っているので、
毎日レッスンを受けるより早く上達します。

 

それでは、ずっと週1回ペースで
レッスンを受け続ければいいのか?
というとそういうことではなく、

レベルによって上達に最適なレッスンを
受ける頻度があります。

 

初級~中級者にお勧めの頻度

そして、初心者レベルを脱して、
初級から中級レベルになったら
レッスンを受ける頻度を週2回
にしましょう。

 

脳は新しい情報を記憶するのに
1ヵ月に平均7日インプットが
必要であると言われているのに、

なぜ週2回ペースでいいのか?

その理由は以下になります。

 

脳は既に記憶されている情報と
関連づけて新しい情報を記憶する

という特性も持っているので、

初心者のレベルを脱した頃には
記憶されている英語の情報が増え、

新しい英単語や英文を記憶している
英語の情報と関連づけて記憶できる
ようになるからです。

 

よって、1回レッスンを受けたら
3日復習して、次のレッスンを受ける
というサイクルにしても上達します。

 

ただ、これはあくまで目安なので、

初級レベルになっても3日の復習で
十分ではないと感じた場合は、

週1回レッスンを受けて6日復習する
というサイクルに戻しましょう。

 

そして、中級レベルになった時に、
1回レッスンを受けて3日復習する
というサイクルに挑戦して下さい。

 

または、復習する量が増えますが、

早く上達したい方は週2回レッスンを受けて
それぞれのレッスンについて6日間繰り返す
というやり方でも問題ありません。

 

ただ、あくまで続けることが大事なので、
無理はしないようにしましょう。

 

筋トレと同じで、腕立ての練習をする時、
最初は10回の練習を繰り返して筋肉がつくと
次は毎日20回にも耐えられるようになります。

英会話の練習も最初は1日10分の練習を続け、
毎日10分が無理なく継続できるようになったら
1日20分の練習を毎日できるようになります。

 

脳には急激な変化を嫌う
安定化指向という特性があるので、

いきなりたくさん練習すると
続けるのが嫌になりますが、

逆に少しずつなら変化できる
可塑性(かそせい)という特性もあるので
少しずつ量を増やすことも続けるコツです。

 

脳の特性は誰でも同じなので、
脳の特性に沿って練習を続ければ
誰でも確実に効率よく英会話を上達させる
ことができます。

 

中上級~上級者にお勧めの頻度

中上級~上級者のレベルになったら
脳にたくさんの英語の情報が記憶され、
その情報と関連付けて少ない繰り返しで
英単語などを記憶できると思います。

 

また、毎日約30分のレッスンを受けても
脳が嫌がらない位の英語力はついているので、
週3~毎日レッスンを受けてOKです。

そして、レッスンで分からなかった英単語や
教えてもらった英文のみ翌日と翌々日くらい
復習すればよいと思います。

 

少ない繰り返しで記憶できるのは、

記憶している英語の情報が増えたことと、

感情が大きく動いた時に入ってきた情報を
脳は1回でも記憶することがあるからです。

 

これは危ない目にあって
感情が大きく動いた時などに、

その情報を1回で記憶しておかないと
何度も同じ危険な目にあってしまうため
備わっている機能です。

 

そして、オンライン英会話のレッスンで
外国人の先生と英語で会話している時も
感情が大きく動きやすいので、

レッスンに出てきた英単語や英文を
1回で記憶してしまったり、少ない
繰り返しで記憶できるという訳です。

 

このように、レベル別に適切な頻度で
オンライン英会話のレッスンを受けると、
効率よく上達することができます。

 

頻度別お勧めのオンライン英会話

最後に、レッスンを受ける頻度別に
お勧めのオンライン英会話を紹介します。

 

まず、週1回ペースで受けるなら
以下のWeblioがお勧めです。

 

週2回ペースでレッスンを受けるなら、
以下のhanasoがお勧めです。

 

Weblio、hanasoの講師は
フィリピン人のみですが、
ネイティブ講師のレッスンがいい
場合は以下のCamblyがお勧めです。

 

そして、毎日レッスンを受けるなら
DMMかレアジョブがお勧めです。

 

以下は、無料で、無制限に外国人と
英会話の練習をする方法を学べます。

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